Tendințe în fitness: gata cu trasul de fiare

Astfel, tot mai multe săli de fitness încep să le ofere clienților posibilitatea unor ședințe de antrenament funcțional, care le permit acestora să-și miște corpul cât mai natural, în să stea locului să lucreze pe rând diverse grupuri de mușchi. Așa se face că din multe săli au fost exilate echipamente ca presele de piept și cele pentru picioare. Deocamdată, benzile pentru alergat și echipamentele pentru antrenament cardiovascular au rămas însă la locul lor.

Un important beneficiu al antrenamentului funcțional, spun experții, este că oferă oamenilor posibilitatea să-și lucreze mai multe grupe de mușchi odată, care astfel se vor obișnui să colaboreze perfect în cazul unui efort. În plus, cei care aleg o asemenea metodă de exercițiu fizic vor fi supli și atletici, în loc să arate ca niște pachete de mușchi. În locul echipamentelor exilate, proprietarii de săli de fitness au instalat scări de-a latul încăperilor, la care clienții pot face exerciții de tracțiune, ori se pot amuza traversând sala agățați de fuscei.

Există și centre de fitness cu mai multe etaje, unde clienții pot alerga în grup pe scările dintre ele, ori săli care unde s-au instalat funii prinse de tavan sau plase speciale pe pereți pentru cățărat sau chiar s-a pus gazon artificial în locul aparatelor îndepărtate. Amenajarea unei zone pentru antrenament funcțional este mai ieftină decât dotarea cu echipamente, spun cei din branșă, dar, pe de altă parte, clienții care preferă acest tip de antrenament trebuie supravegheați mai atent de către instructorii din sală.