Telefonul mobil deformează coloana. Un kinetoterapeut explică exercițiul care corectează cocoșarea

Folosirea telefonului mobil poate deforma coloana, în cazul în care aparatul este ținut într-o poziție incorectă. Un kinetoterapeut explică exercițiul care corectează cocoșarea.

Când oamenii folosesc telefonul mobil zilnic, nu sunt atenți la postura corpului. Ei au tendința să stea cocoșați, ceea ce deformează coloana. Afecțiune se numește cifoză.

Cei mai afectați sunt adolescenții și adulții, până în 25 de ani

Alexandru Lefter este kinetoterapeut în Iași de 13 ani și spune că 50% din cazurile noi de cifoză de la el din cabinet sunt cauzate de poziția incorectă a corpului atunci când pacienții folosesc telefonul. Cel mai tânăr pacient care i-a călcat pragul are 8 ani. Adolescenții sunt însă cei mai afectați și adulții care au până în 25 de ani.

„În momentul în care folosim telefonul într-o poziție incorectă, zona cervicală, această parte. Dacă se mută spre înainte, poate produce în cel mai bun caz, cifoză sau cocoșarea. În cele mai grave situații, aceste discuri intervertebrale, pot ajunge să fie hernie de disc”, spune Alexandru Lefter, kinetoterapeut.

Telefonul trebuie să fie la nivelul ochilor, astfel încât coloana să rămână tot timpul dreaptă.

Pentru corectarea cifozei există un exercițiu: ridicarea brațelor la nivelul pieptului, cu coatele la 90 de grade, iar umerii trebuie duși la 90 de grade și înapoi.

Cititi mai multe pe www.mediafax.ro