Un studiu al Universității Harvard care a durat 80 de ani a scos la iveală ceea ce ar putea să fie secretul pentru o viață fericită. Care sunt cele mai importante lucruri la care trebuie să fim atenți

Studiul Grant, precum și Studiul Harvard axat pe dezvoltarea adulților, au urmărit mai multe sute de oameni pe parcursul întregii lor vieți și au analizat diferite aspecte ale acestora. Potrivit unui articol publicat de platforma theladders.com, cercetătorii implicați în aceste studii au descoperit că, deși răspunsul este complex, cei mai fericiți dintre participanți s-au concentrat pe trei aspecte pe parcursul vieții lor: obținerea succesului pe termen lung, inteligența emoțională și relațiile. 

Începând cu anul 1938, cercetătorul Dr. Arlie Bock, de la școala de medicină a Harvard, a început proiectul cu 268 de bărbați aflați în cel de al doilea an de studiu la aceeași facultate. Participanții la studiu au consimțit să fie subiectul unor măsurători fizice și psihice, să răspundă unor chestionare și interviuri pe parcursul vieții lor, toate cu scopul de a-i ajuta pe cercetători să găsească elementele necesare pentru o viață mai bună. 

Dintre cei 268 de oameni analizați, schimbările cele mai mari au venit la bărbați când aceștia se aflau în jurul vârstei de 40 de ani. Spre exemplu, unul dintre ei a devenit președintele Statelor Unite – John F. Kennedy, unul dintre ei a devenit un autor de succes, iar alți patru au candidat pentru Senat. Mulți alții s-au confruntat cu tragedii sau cu drame în dragoste.

Cercetătorii au descoperit că primul element necesar unei vieți mai bune era succesul bazat pe un orizont pe termen lung. Au observat că dacă se uitau la un anumit moment din viața oricăruia dintre participanți, studiul era înșelător. Participanții au trecut prin bune și rele pe parcursul vieții, iar eșecurile anterioare nu reprezentau neapărat un indicator al unui viitor fără succes. Cu alte cuvinte, doar din cauza faptului că cineva a experimentat traume sau alte evenimente semnificative în viață, acest lucru nu însemna că nu vor reuși să ajungă la succes pe termen lung niciodată. Din contră, mulți dintre cei care s-au concentrat pe a merge mai departe au atins într-un final succesul.

Pe de altă parte, cei care au avut succes foarte devreme în viață, nu au avut neapărat aceeași șansă mai târziu. Spre exemplu, unul dintre participanți – John Hines –  era un model la Harvard și părea că totul merge bine pentru el în tinerețe. S-a căsătorit, avea o carieră de succes și a excelat la școală. Dar când avea 30 de ani, a început să fumeze și să bea, a avut o aventură și a murit din cauza bolii izbucnite subit. În contrast cu viața lui John, un alt participant, Godfrey Camille, părea că este destinat eșecului și era catalogat ca fiind persoana cu cele mai puține șanse să reușească. A mâncat singur până când avea șase ani, a încercat să se sinucidă și a fost bântuit de amintirile traumelor din copilărie. Totuși, la 35 de ani, a experimentat o trezire spirituală și a devenit psihiatru licențiat, folosindu-se de  experiențele din viața pentru a-i ajuta pe alții. Cercetătorii au aflat că până la finalul vieții sale, el a fost unul dintre cei mai fericiți participanți dintre cei implicați în studiu.

Inteligența emoțională presupune gestionarea obstacolelor și problemelor din viețile noastre și a influenței acestora asupra noastră. Cercetătorii au descoperit că cei care puteau răspunde problemelor din viață într-un mod optimist erau mai sănătoși din punct de vedere emoțional și fizic decât cei care s-au împotmolit în problemele din viețile lor. Unii dintre participanți s-au chinuit cu răspunsurile la emoțiile lor în tinerețe, dar cercetarea a arătat că inteligența emoțională poate fi câștigată și îmbunătățită pe parcursul anilor. De asemenea, câțiva dintre participanți au început cu o inteligență emoțională bună, dar au dezvoltat mai târziu obiceiuri distructive. Cercetătorii au descoperit că în general însă, 

inteligența emoțională a mers mână în mână cu succesul personal și profesional; dar și că a a fost învățată și a crescut odată cu vârsta.

În cele din urmă, cercetătorii au descoperit că relațiile cu însemnătate au reprezentat cel mai important indicator al unei vieți bune. Există o corelație directă între nivelul de fericire pe care îl avem în relațiile apropiate și sănătatea noastră. Relațiile puternice ajută la întârzierea declinului nostru fizic și psihic. Să ai grijă de corpul tău este important, dar să ai grijă de relațiile tale este o formă de grijă de asemenea.