Crezi că suferi de epuizare din cauza muncii? Cinci dintre cuvintele pe care le folosești ar putea să dezvăluie acest lucru

Limbajul pe care îl folosim spune multe despre sănătatea noastră mentală. Fie că rostim unele cuvinte sau doar ne gândim la ele, acestea ne pot ajuta să înțelegem dacă suferim sau nu de burnout.

În acest sens, scriu cei de la Forbes.com, există o serie de cuvinte pe care ar trebui care să le luăm drept semnale de alarmă:

Epuizat – Unul dintre cuvintele cel mai des folosite de cei care suferă de burnout este „epuizat”. Acesta, alături de sinomime, denotă o stare de epuizare emoțională.

Neproductiv – Faptul că te simți neproductiv este un semn clasic al burnout-ului. Atunci când rezervele emoționale sunt pline și ne bucurăm de reușite pe plan personal sau profesional, senzația va fi aceea de productivitate. Dar un om care suferă de burnout va avea zile în care nu va putea duce nimic la bun sfârșit, iar sentimenul va fi unul de neputință.

Nu pot – Expresii prcum „nu pot” sau „sunt incapabil” denotă dorința de a renunța la controlul asupra propriilor acțiuni, dorință ce apare de multe ori ca urmare a senzației de epuizare.

Imposibil – Cuvântul „imposibil” denotă un fapt absolut, ce nu poate fi schimbat; acesta, la fel ca „niciodată”, este deseori folosit de cei care suferă de burnout, în vreme ce persoanele care nu suferă de acest fenomen preferă unele nuanțate, precum „dificil” sau „provocator”.

Meh –  Deși „meh” nu este într-adevăr un cuvânt propriu-zis, este totuși folosit frecvent și incredibil de descriptiv, arătând mai ales pierderea optimismului, un sentiment destul de răspândită acum. Un studiu intitulat „Angajarea oamenilor depinde manageri mai puțin decât crezi”, arată că doar 13% dintre oameni au un nivel ridicat de optimism, în timp ce aproape 33% dintre oameni au un optimism redus sau moderat. Problema pentru companii este că angajații optimiști sunt cu 103% mai inspirați pentru a depune cel mai bun efort la locul de muncă, în caz contrar afecte fiind atât compania, cât și sănătatea angajaților.