Câtă apă trebuie cu adevărat să bei?

Beneficiile pretinse ale consumului de apă sunt aparent nesfârșite, de la îmbunătățirea memoriei și a sănătății mintale la creșterea energiei până la un ten mai bun.

A te hidratata este cu siguranță important, simplul act de a bea mai multă apă va face oamenii mai sănătoși nu este adevărată.

Cu toții am fost învățați că doi litri de apă pe zi este numărul magic pentru toată lumea, dar această noțiune este un mit.
Dacă stai des în social media sau ai fost recent un eveniment sportiv în ultima vreme, cu siguranță ai fost bombardat cu încurajări să bei mai multă apă.

Influencerii celebri se plimbă cu sticle de apă după ei, bidonul fiind noul accesoriu. Boții de pe Twitter ne reamintesc constant să ne facem mai mult timp pentru a ne hidrata.

Unele sticle de apă reutilizabile vin chiar etichetate cu fraze motivaționale „Ține minte obiectivul tău”, „Continuă să bei”, „Aproape ai terminat”, pentru a te încuraja să consumi mai multă apă pe parcursul zilei.

Cititi mai multe pe www.alephnews.ro