Home›Lifestyle›Antrenamentul care ajută cel mai mult la...
Lifestyle
Antrenamentul care ajută cel mai mult la eliberarea stresului
Publicat în ”The Journal of the american Osteopathic Association”, studiul arată că antrenamentul de grup îmbunătățește semnificativ sănătatea emoțională, reducând stresul mai mult decât antrenamentul singur.
Antrenamentul care ajută cel mai mult la eliberarea stresului · Foto: Business Magazin
Cercetătorii de la New England College of Osteopathic Medicine au observat că nivelul de stres a scăzut cu 26% în cazul celor care au participat la activități fizice în grup, un procentaj mai ridicat decât cei care s-au antrenat singuri, scrie The Independent.
Studiul a durat 12 săptămâni, timp în care cei 69 de participanți au avut de ales dacă să se antreneze în grup sau singuri, plus grupul de control care nu a luat parte la activități fizice regulate.
Viorel Panaite, Managing Partner, Human Invest: Fug angajaţii de responsabilitatea de a conduce oameni?
Irina Barbu, IT Lead, ING Hubs România – Tech Foundation and Channels: „Performanţa apare atunci când oamenii au claritate, sprijin şi spaţiu să-şi facă treaba bine”
Paul Cosmovici, Managing Partner, Cosmovici Intellectual Property: România autentică, dar neprotejată. Gust tradiţional, mândrie naţională, proprietate intelectuală