Unde fugim de caniculă în București

Acestea sunt amplasate în urmatoarele zone:

1. Piața Victoriei
2. Piața Romană – rond ASE
3. Piața Romană – metrou
4. Piața Universității – Spital Colțea
5. Piața Universității – Arhitectură
6. Piața Unirii (magazin Unirea)
7. Piața Unirii (Regina Maria)
8. Piața Unirii (Piața 11 Iunie)
9. Piața Roma
10. Piața C.A. Rosetti
11. Piața Moghioroș
12. Piața Iancului – metrou
13. Piața Crângași
14. Dristor – metrou
15. Parcul Herăstrău
16. Parcul Carol
17. Piața Muncii
18. În fața magazinului Bucur Obor
19. Parcul Cișmigiu
20. Gara de Nord
 
Și Direcția de Asistență Socială (DGASMB) are amenajat un  punct de prim ajutor unde bucureștenii pot beneficia de apă și aer condiționat – în intervalul orar 08.00 – 16.30, la sediul DGASMB din str. Foișorului nr. 56-58, sector 3.

DGASMB atrage atenția că în urma expunerii prelungite la razele solare, mai ales în zilele de caniculă, pot apărea durerile de cap, amețelile, contracțiile musculare, greața, apatia și congestia feței. Toate acestea sunt semne ale insolației.

Sfaturi de la DGASMB pe timp de caniculă:

Pentru sugari și copiii mici

• Realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă și curenți de aer;
• În perioada caniculară nu trebuie modificat regimul alimentar al copilului prin introducerea de alimente noi;
• Este necesară o hidratare corespunzătoare, iar în cazul sugarilor mama trebuie să alăpteze de câte ori este nevoie;
• Copilul trebuie îmbrăcat lejer, cu haine din textile vegetale;
• Copiii nu trebuie să iasă din casă în timpul zilelor caniculare;
• Copiii vor primi apă plată sau apă cu proprietăți organoleptice corespunzătoare, ceai foarte slab îndulcit, fructe proaspete ;
• Micuții trebuie ținuți cu scutece și hăinuțe mereu curate și trebuie îmbăiați cel puțin o dată pe zi;
• Preșcolarilor li se pot face dușuri cu apă la temperatura camerei.

Pentru copiii aflați în tabere

• Trebuie să se asigure condiții corespunzătoare de cazare;
• Alimentele trebuie să respecte normele de igienă și să fie proaspete;
• Copiii trebuie să bea 2 litri de lichide pe zi pentru o bună hidratare;
• Locul de joacă trebuie amplasat la umbră iar scăldatul trebuie să se facă sub supravegherea însoțitorului.

Pentru vârstnici

• Este necesar ca organismul să fie bine hidratat prin consumul a doi litri de apă pe zi. Se pot consuma, de asemenea, și ceaiuri slab îndulcite, sucuri naturale sau sucuri de fructe preparate în casă;
• Alimentația trebuie să fie compusă preponderent din fructe și legume proaspete;
• Nu este indicat să se consume alcool sau cafea pe timp de caniculă;
• Trebuie să se evite circulația la orele de vârf când temperatura atinge cote maxime;
• Persoanele cu afecțiuni cronice trebuie să își respecte tratamentul medicamentos, iar persoanele cu boli cardiace, hepatice, renale, pulmonare, de hipertensiune sau de circulație trebuie să se prezinte la medic pentru ca medicația să le fie adaptată la condițiile de caniculă;
• Este indicat să se mențină o bună igienă corporală: 3-4 dușuri pe zi.