Majoritatea părinților fac această greșeală, iar rezultatul este extrem de periculos, întrucât nu le permite celor mici să se odihnească

Dacă îi permiți copilului să aibă un smartphone sau o tabletă în dormitor, întrucât le afectează tiparul de somn, chiar și atunci când nu îl folosesc.

Un studiu recent a arătat că simpla prezență a unui gadget în dormitor îi face pe cei mici să fie încă „activi” chiar și după ce ai dat stingerea.

Cei mici sunt în continuare neliniștiți, întrucât anticipează primirea mesajelor și notificărilor de pe rețelele de socializare, ceea ce le afectează rutina nocturnă, în ciuda faptului că părinții le impun reguli cu privire la folosirea telefoanelor și tabletelor, scrie jurnalmm.ro

Potrivit cercetării, copiii și adolescenții care folosesc un dispozitiv electronic cu până la 90 de minute înainte de culcare au șanse de două ori mai mari să nu se odihnească suficient. În plus, aceștia au șanse de trei ori mai mari să se simtă obosiți pe tot parcursul zilei următoare.

Experții de la King’s College London și Cardiff University au ajuns la concluzia că accesul la un gadget pe parcursul nopții, chiar dacă nu este folosit, îi expune pe cei mici la un risc sporit cu 79% de a nu se odihni suficient, un risc sporit cu 46% de a nu beneficia de un somn sănătos și un risc sporit cu 127% de a se simți obosiți pe parcursul zilei.