Echilibrul între corp și minte

Există o categorie importantă de oameni pentru care faptul că Amy Cuddy a ținut să dezvolte al doilea cel mai vizionat discurs pe site-ul TED înseamnă foarte mult. Speech-ul profesoarei de psihologie de la Harvard Business School, vizionat de 34 de milioane de ori, arată modul în care suntem definiți și percepuți de ceilalți în funcție de limbajul propriului trup.

În regnul animal, expresiile nonverbale ale puterii și dominației țin de expansiune, subiecții se fac mari se extind, ocupă mult spațiu; se deschid. Oamenii procedează la fel și când dețin puterea, dar și când se simt puternici pe moment. Când se simt fără putere fac exact invers, se strâng tot mai mult, se fac mici. Când e vorba de putere, contrabalansăm elementele nonverbale ale celorlalți. Este doar un prim exercițiu din „Prezență“, cartea scrisă de Cuddy în siajul discursului de la TED, menită să ajute oamenii să devină conștienți de semnalele transmise de corpul lor și să-i ajute să își construiască prezențe puternice, menită să genereze respect și încredere în propria persoană.

Sigur că asta nu trebuie să se transforme într-un soi de kabuki prost, cu personalități „răcnite“ și prost jucate, ci mai degrabă identificarea căilor care vă vor transforma în mod natural într-o prezență alfa. Pare complicat și va deveni complicat dacă veți dori asta; dar dacă în timpul unei discuții sau al unei prezentări veți adopta posturile corespunzătoare, puterea va veni în mod firesc, însoțită de autenticitate și pasiune. Și asta nu este tot: puterea poate fi cedată, interlocutorul poate fi ascultat cu atenție și asta se traduce, în cele din urmă, tot printr-un câștig de putere, pentru că astfel ceilalți capătă încredere în noi, pot fi obținute informații utile și ajungem să-i vedem pe ceilalți ca pe niște parteneri potențiali.

Și nu, nu competența este valuta supremă în relații, așa cum suntem tentați să credem de cele mai multe ori, ci încrederea este cel mai important factor al evaluărilor la care suntem supuși. Prezența lui Amy Cuddy este mai adâncă și mai pătrunzătoare decât speech-ul de la TED, în paginile cărții veți descoperi de exemplu o analiză amănunțită a sindromului impostorului, care macină nu numai oameni obișnuți, ci și scriitori de talia lui Neil Gaiman, sau despre rolul magic al haka în cultura jucătorilor All Blacks. Sau, și asta sper să vă minuneze, legătura neașteptată dintre dimensiunea ecranelor și a dispozitivelor cu care lucrați și sentimentul de putere: cu cât ecranul este mai mic, cu atât mai lipsiți de fermitate sunt utilizatorii; așa că de fapt smartphone-ul, în loc să ne facă mai productivi și mai eficienți, ne subminează aceste bune intenții. Și mai e și postura aceea cocoșată pe ecran…

De citit musai!