Care sunt băuturile care cresc riscul de cădere a părului la bărbați

Un studiu științific recent arată ce fel de băuturi predispun bărbații la chelire.

Consumul de băuturi care conțin mult zahăr îi poate face pe bărbați mai predispuși la căderea părului, arată o cercetare recentă.

Specialiștii din China au analizat relația dintre băuturile îndulcite cu zahăr și căderea părului în rândul bărbaților tineri. Cercetarea a fost publicată în revista științifică MDPI.

În studiul „Legătura dintre băuturile îndulcite cu zahăr și pierderea părului la bărbați tineri” evidențiază creșterea numărului de cazuri de pierdere a părului la bărbați în China dar și SUA. În China spre exemplu, prevalența căderii părului la bărbați a crescut de la 21,3% în 2010 la 27,5% în 2021.

Cercetătorii chinezi au analizat datele din SUA care au arătat cantități mari de consum de băuturi îndulcite cu zahăr. Cifrele de la Centers for Disease Control (CDC) arată că 63% din tinerii americani și 49% din adulți consumă zilnic băuturi îndulcite cu zahăr.

Băuturile îndulcite cu zahăr includ sucurile obișnuite, băuturile cu aromă de fructe, băuturile energizante, apele îndulcite, cafeaua și băuturile de ceai cu adaos de zaharuri.

În cele mai multe cazuri, băuturile îndulcite cu zahăr prezintă diferite tipuri de zaharuri, inclusiv zahăr brun, îndulcitor de porumb, sirop de porumb, dextroză, fructoză, glucoză, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, miere, lactoză, sirop de malț, maltoză, melasă, zahăr brut și zaharoză.

Consumul de băuturi îndulcite cu zahăr este asociat cu creșterea în greutate, obezitatea, diabetul de tip 2, bolile de inimă, bolile renale, bolile hepatice non-alcoolice, cariile dentare sau cariile, guta și artrita, precizează CDC.

Studiul a evaluat 1.020 de participanți din 31 de provincii diferite din China, cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani. Bărbații mai predispuși la chelire erau peste 500. Aceștia erau mai în vârstă, fumători actuali sau foști fumători, consumatori de alcool, cu un nivel de educație mai scăzut și mai puțin activi din punct de vedere fizic. Totodată, cei care aveau o dietă alcătuită din alimente prăjite, deserturi zaharoase și mai puține legume erau mai predispuși la chelire.

Participanții cu un păr bogat consumau cereale, rădăcini, fructe, pește și alte forme de fructe de mare.

Datele arată că participanții cu chelie au consumat cantități semnificative de băuturi îndulcite cu zahăr în comparație cu participanții cu un stil alimentar sănătos. Consumul săptămânal de băuturi îndulcite cu zahăr a fost de 4.293 ml la persoanele cu chelie față de 2.513 ml în rândul participanților cu păr bogat.

În cele din urmă, cercetătorii concluzionează că băuturile îndulcite cu zahăr crește riscul de pierdere a părului la bărbați.

Modalități de a evita băuturile cu mult zahăr:
– Beți mai multă apă, aceasta poate fi de la robinet sau îmbuteliată;
– Rezistați impulsului de a bea băuturi îndulcite cu zahăr;
– Citiți eticheta cu informații nutriționale pentru a vedea conținutul de zahăr pentru toate băuturile;
– Consumați alte tipuri de băuturi cu conținut scăzut de zahăr, inclusiv ceaiuri neîndulcite, cantități mici de suc de fructe sau de legume, dar și lapte cu lactoză sau lapte vegetal;
– Eliminați siropurile adăugate sau alte arome pentru cafea sau ceaiuri, fie acasă, fie în oraș.