Care este metoda prin care poți încetini simptomele bolii Parkinson timp de ani de zile

Tai Chi Chuan poate încetini simptomele bolii Parkinson timp de ani de zile, potrivit unui studiu

Tai Chi Chuan, care face parte din artele marțiale chinezești și este o formă de meditație în mișcare care unește mintea și corpul, poate încetini simptomele bolii Parkinson timp de ani de zile, potrivit unui studiu chinezesc.

Cei care au practicat aceste arte marțiale de două ori pe săptămână au avut mai puține complicații și o calitate mai bună a vieții decât cei care nu au făcut-o, spun cercetătorii citați de BBC.

Parkinson este o boală progresivă a creierului care duce la tremurat și la încetinirea mișcărilor, iar boala nu are leac.

Experții spun că rezultatele confirmă studiile anterioare privind beneficiile exercițiilor fizice pentru cei care suferă de Parkinson.

Studiul, realizat de Școala de Medicină a Universității Jiao Tong din Shanghai, a monitorizat starea de sănătate a sute de pacienți cu Parkinson timp de cinci ani.

Un grup de 147 de persoane a practicat regulat tai chi, în timp ce un alt grup de 187 nu a făcut acest lucru.

Exercițiul tradițional chinezesc combină mișcările lente și blânde cu respirația profundă și relaxarea.

Cercetătorii au constatat că boala a progresat mai lent în grupul de tai chi în ceea ce privește evaluarea simptomelor, a mișcărilor și a echilibrului.

De asemenea, în acest grup s-au înregistrat mai puține căzături, mai puține dureri de spate și amețeli, iar problemele de memorie și de concentrare au fost, de asemenea, mai puține decât în celălalt grup.

În același timp, somnul și calitatea vieții s-au îmbunătățit continuu.

Un studiu anterior, efectuat pe persoane cu Parkinson care au practicat tai chi timp de șase luni, a constatat îmbunătățiri mai semnificative în ceea ce privește mersul, postura și echilibrul decât la cei care nu au participat la program.

Dr. Gen Li și coautorii spun că tai chi ar putea fi folosit pentru a gestiona boala Parkinson pe termen lung și pentru a prelungi calitatea vieții, contribuind în același timp la menținerea pacienților activi.

Ei recunosc, însă, că studiul este relativ mic și nu a putut dovedi că tai chi a fost motivul pentru rezultatele pozitive înregistrate de un grup.

Organizația caritabilă Parkinson’s UK descrie tai chi ca fiind o activitate fizică de intensitate redusă care poate “ajuta la ameliorarea stării de spirit și la o viață mai bună”.