Fitness meditativ: participanții trebuie să alunge gânduri ca „sunt gras“ sau „nu sunt suficient de puternic“

Sălile de fitness sunt, în general, privite drept locul unde depui un efort fizic mare lucrând cu diverse aparate. Unele dintre ele însă par să încerce să schimbe această percepție, oferind ședințe în care abonații lor nu trebuie să facă mai nimic.

Ultima tendință în materie de săli de fitness, scrie Wall Street Journal, o reprezintă ședințele care includ reprize de meditație și relaxare. O sală de fitness de la Portland, din statul american Oregon, organizează ședințe în care participanții învață despre conștientizare și compasiune față de sine, considerate drept instrumente importante pentru a fi în formă. Acestora li se explică, de exemplu, cum să alunge gânduri ca „sunt gras“ sau „nu sunt suficient de puternic“ care îi deranjează în timpul exercițiilor fizice, împiedicându-i să atingă performanțele dorite.

O sală din New York, CrunchGym, a introdus anul acesta un tip aparte de ședințe sub denumirea de AntigravityCocooning (Cocon gravitațional). Participanții fac exerciții ușoare vreme de douăzeci de minute, după care urmează un sfert de oră de relaxare dirijată în niște hamace care-i cuprind cu totul. Unele rețele de săli de fitness merg chiar mai departe. 24 Hour Fitness are în plan să instaleze capsule speciale pentru meditație în centrele sale. Capsulele care acoperă utilizatorul până la genunchi îi dau acestuia un sentiment de intimitate și suficientă liniște într-o sală aglomerată, ajutându-i să se relaxeze pe cei care nu o pot face în mod normal în condiții de zgomot.