Cum poți evita BOALA de care suferă Busu și care ucide cei mai mulți oameni la nivel mondial. Cele șase reguli de aur pentru prevenirea INFARCTULUI miocardic
Boala de care suferă actorul Florin Busioc poate fi evitată, la fel ca și alte afecțiuni cardiovasculare, cu succes de persoanele care urmează șase reguli simple privind stilul de viață, potrivit CSID.
Infarctul miocardic este denumirea medicala a necrozei miocardice acute. De regula, infarctul este cauzat de trombi (cheaguri formate la nivelul arterial, venos) care blocheaza circulatia fluxului sangvin si produc necroza ischemica a muschiului cardiac.
Cele șase reguli care trebuie urmate pentru ca riscul apariției acestei boli să scadă foarte mult sunt, potrivit Mayo Clinic:
– Renunțarea la fumat
– Menținerea unei greutăți corporale în limitele normale/ BMI în intervalul 18,5 – 24,9
– Alocarea a cel puțin 150 de minute pe săptămână pentru exerciții fizice; 30 de minute zilnic, timp de cinci zile
– 7-8 ore de somn pe noapte; reducerea timpului petrecut în fața ecranelor
– Consumul a maximum un pahar de alcool pe zi
– Respectarea unui regim alimentar sănătos; evitarea alimentelor procesate, a celor prăjite, a pâinii/produselor de patiserie și a zahărului
Cititi mai multe pe www.mediafax.ro
-
După ce a anunţat că renunţă la circa 100.000 de angajaţi până în 2030, unul dintre cei mai mari producatori auro îşi reduce şi mai mult previziunile pentru 2026, pe fondul cifrelor dezastruoase din China
-
Grindeanu,nou atac la adresa lui Mureşan:Persoanele care fac asemenea lucruri nu pot ocupa demnităţi
-
Tensiuni pentru companiile cu afaceri în Rusia: Moscova a preluat controlul operaţiunilor Nestlé şi Auchan din Rusia. Retailerul francez are 230 de magazine şi 30.000 de angajaţi