Antrenamentul care ajută cel mai mult la eliberarea stresului
Publicat în ”The Journal of the american Osteopathic Association”, studiul arată că antrenamentul de grup îmbunătățește semnificativ sănătatea emoțională, reducând stresul mai mult decât antrenamentul singur.
Cercetătorii de la New England College of Osteopathic Medicine au observat că nivelul de stres a scăzut cu 26% în cazul celor care au participat la activități fizice în grup, un procentaj mai ridicat decât cei care s-au antrenat singuri, scrie The Independent.
Studiul a durat 12 săptămâni, timp în care cei 69 de participanți au avut de ales dacă să se antreneze în grup sau singuri, plus grupul de control care nu a luat parte la activități fizice regulate.
Ce mai trebuie să citeşti
-
Cine este omul ce a dezvoltat reobții umanoizi care dansează, aleargă și execută mișcări de kung-fu. În zece ani afacerea dezvoltată de acest inginer a ajuns la venituri de peste 250 de milioane de dolariBusiness Hi-Tech · 8 noiembrie 2026
-
Una dintre cele mai cunoscute limuzine de lux din lume se reinventează. BMW pariază pe o schimbare care ar putea defini viitorul mărciiTransporturi · 8 noiembrie 2026
-
Un brand hotelier internațional a intrat pe piața din Brașov și vrea să schimbe regulile jocului. Primele rezultate au venit mai repede decât se așteptaTurism · 8 noiembrie 2026