Stilul de viață poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Care sunt cele trei lucruri pe care trebuie să le faci

Un nou studiu a descoperit că stilul de viață poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Făcând trei alegeri de stil de viață, te-ar putea ajuta să trăiești mai mult. Acestea nu includ fumatul, ci exercițiile fizice și consumul unei diete variate.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care le-au făcut pe toate trei au trăit până la 100 de ani.

Un nou studiu a descoperit că stilul de viață poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. În 2024, speranța de viață la naștere este de 73,5 ani la nivel global, însă făcând trei alegeri de stil de viață, te-ar putea ajuta să trăiești mult mai mult.

Cercetătorii de la Universitatea Fudan din China au descoperit că faptul de a nu fuma niciodată, de a face exerciții fizice și de a avea o alimentație diversificată au fost asociate cu o șansă mai mare de a trăi până la 100 de ani.

Deoarece oamenii trăiesc mai mult – speranța de viață la naștere este acum de 73,5 ani la nivel mondial și de 77,6 ani în China continentală începând cu 2019, potrivit autorilor studiului – cercetătorii au dorit să identifice ceea ce ar putea ajuta oamenii să îmbătrânească cât mai sănătos posibil.

Cititi mai multe pe www.alephnews.ro