O ceașcă de cafea sau o halbă de bere - cum devii mai creativ?

Cofeina blochează neurotransmițătorul adenozină, păcălind creierul să creadă că energia este la maxim și să nu resimtă nevoia de odihnă. La cinci minute după consumarea unei cești de cafea, receptorii de adenozină se blochează, iar substanțele care cresc performanța creierului lucrează mai mult decât ar trebui. Cu alte cuvinte, cafeaua nu dă mai multă energie, ci doar transmite informația falsă că rezervele de energie sunt suficiente, relatează Gridding.com.

Efectul maxim al cofeinei se resimte la 15 minute după consum și durează circa două ore. Producția crescută de hormoni (adrenalină și cortizol) provoacă o mai mare atenție la lucrurile care se petrec în jur.

Consumul de cafea poate însă să ducă la dependență, și odată cu ea toleranța la cofeină crește. Astfel, efectul resimțit de la o ceașcă de cafea pe zi poate să fie de intensitate și durată reduse. Urmează consumul mai multor cafele zilnic, iar cantitatea de cofeină necesară va crește tot mai mult.

Alcoolul are un cu totul alt mod de a influența creierul, și acesta nu este întotdeauna negativ. O serie de studii au demonstrat că o cantitate rezonabilă de alcool ajută la rezolvarea unor probleme de creativitate. Prin reducerea puterii de concentrare, alcoolul eliberează o zonă a creierului care poate fi folosită pentru segmentul de creație.

Consumul în exces, fie de cofeină sau de alcool, nu va ajuta în cazul în care este necesară o muncă minuțioasă și de lungă durată.