Consumul de fructe proaspete poate reduce riscul bolilor de inimă

În cel mai mare studiu de acest fel, cercetătorii au analizat obiceiurile alimentare a peste jumătate de milion de adulți din China pentru a afla dacă dieta pe care o urmează poate fi asociată cu sănătatea inimii. Subiecții au fost selectați tocmai pentru că un număr semnificativ de chinezi de vârsta a doua nu consumă deloc fructe proaspete, astfel că oamenii de știință au putut să discearnă mai ușor impactul decât în cazul statelor occidentale.

În urma cercetătorilor, aceștia au arătat că inclusiv consumul unui singur fruct în fiecare zi a scăzut riscul de a suferi un atac vascular cerebral sau un infarct miocardic cu o treime, pe o perioadă de șapte ani, cât timp s-a desfășurat studiul, comparativ cu persoanele care nu mâncau fructe niciodată sau foarte rar.

Statinele au redus de asemenea riscul atacurilor de cord cu o treime, dar multe persoane se plâng de reacțiile adverse ale medicamentelor, precum durerile musculare și oboseala, potrivit CSID.

Mai multe pe www.zf.ro